Valore target di B12 adeguato:
La posologia di vitamina B12 di manteniment èo:
Le verdure devono rappresentare:
Quale NON è fonte rilevante di calcio:
I cibi ricchi di calcio dovrebbero comparire:
In assenza di fonti alimentari adeguate, il DHA raccomandato è:
Una serving di omega 3 equivale a:
Il consumo di omega 3 dovrebbe essere:
Il minimo di servings proteiche giornaliere raccomandate è:
Una serving di proteine vegetali corrisponde a: