Quale comportamento favorisce l’igiene del sonno?
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La melatonina viene secreta principalmente da:
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Quale struttura cerebrale è maggiormente coinvolta nella regolazione delle emozioni e della risposta allo stress?
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Una delle strategie più efficaci per la gestione dello stress secondo la Lifestyle Medicine è:
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Quale ormone è principalmente coinvolto nella risposta allo stress acuto?
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Quale dei seguenti benefici non è tipicamente associato all’attività fisica regolare?
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Secondo le linee guida di medicina Lifestyle, quanto esercizio fisico moderato è raccomandato per un adulto sano ogni settimana?
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Qual è l’effetto principale dell’esercizio fisico regolare sul sistema cardiovascolare?
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Per la prevenzione delle cadute negli anziani è particolarmente utile:
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L’attività fisica in persone con ipertensione:
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