Quali sono gli effetti principali dei nitrati?
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In che dosaggi va assunta la creatina nella fase di carico?
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Qual è la quantità di caffeina da utilizzare prima della gara, secondo i protocolli?
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In quali momenti può avere senso effettuare una supplementazione di proteine?
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Perché la leucina è un aminoacido particolarmente importante?
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Per un allenamento della durata di 2,5 ore, quanti carboidrati è opportuno assumere durante l’allenamento stesso?
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Può succedere che il contenuto di un integratore sportivo non rispetti quanto riportato in etichetta?
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Secondo gli studi effettuati, qual è la percentuale degli sportivi che utilizzano integratori?
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In quale tipo di alimenti vanno conteggiate le patate nel realizzare una dieta?
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